치질 수술 후의 회복 기간은 음식 섭취에 따라 큰 차이를 보입니다. 회복을 빠르게 하고 합병증을 예방하려면 적절한 식단이 필수입니다. 이 글에서는 치질 수술 후 도움이 되는 회복 음식과 함께 필수 영양성분, 안전한 조리법, 피해야 할 금기 음식을 자세히 정리해 드립니다. 바르게 먹는 습관은 고통 없는 회복의 시작입니다.
회복을 돕는 영양성분, 무엇을 챙겨야 할까?
치질 수술 후에는 염증을 가라앉히고 상처를 치유할 수 있는 영양소를 우선적으로 섭취해야 합니다. 가장 중요한 성분은 식이섬유입니다. 변비를 예방하고 배변 시 항문에 가해지는 압박을 줄여주기 때문에 통증을 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 섬유질은 특히 통곡물, 채소, 과일에 풍부하며 하루 25~30g을 섭취하는 것이 이상적입니다. 또한 단백질은 조직 재생과 면역력 향상에 중요한 영양소입니다. 삶은 달걀, 두부, 닭가슴살, 콩류 등이 좋은 공급원입니다. 단백질은 수술 상처를 빠르게 아물게 하며, 회복기의 전반적인 체력 유지에도 도움이 됩니다. 비타민 C 역시 중요한 성분 중 하나입니다. 항산화 작용과 함께 상처 회복을 촉진하는 효과가 있어 감귤류, 키위, 파프리카, 브로콜리 등의 섭취가 권장됩니다. 수분 섭취도 빼놓을 수 없습니다. 충분한 수분은 장운동을 활성화시키고, 변이 딱딱해지는 것을 막아 배변 시 통증을 줄여줍니다. 물, 미지근한 보리차, 배즙 등이 좋습니다. 커피나 탄산음료, 알코올 등은 장을 자극하거나 탈수를 유발할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
부드럽고 소화 잘 되는 음식, 어떻게 만들까?
치질 수술 직후에는 소화가 잘 되고 항문에 부담을 덜 주는 조리법이 필수입니다. 튀기거나 매운 음식은 상처 회복을 방해하고 통증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 대신 찌기, 삶기, 구워내기 중심의 조리법을 활용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 야채는 생으로 먹기보다 살짝 데치거나 쪄서 섭취하면 소화에 부담이 덜 갑니다. 호박죽이나 미음, 된장국처럼 국물 있는 음식은 수분 보충과 함께 장운동을 도와주기 때문에 초기 회복식으로 매우 유용합니다. 단, 너무 짜거나 자극적인 양념은 피해야 합니다. 또한 식사는 하루 3끼보다 4~5끼로 나누어 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 위에 부담을 줄이고 변을 부드럽게 만들어 배변 시 불편함을 최소화할 수 있기 때문입니다. 유산균이 풍부한 요구르트나 김치도 장 건강에 좋지만, 김치의 경우 너무 맵거나 절인 시간이 길어 염분이 높은 것은 피해야 합니다. 요구르트는 당분 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 간단한 예시 식단으로는 아침에 귀리죽과 삶은 달걀, 점심엔 닭가슴살 샐러드와 통밀빵, 저녁엔 연두부와 미역국, 브로콜리 찜 등을 추천합니다. 모든 식사는 가능하면 따뜻한 상태에서 섭취하는 것이 장 기능을 돕습니다.
수술 후 절대 피해야 할 음식들
치질 수술 후 피해야 할 음식도 반드시 숙지해야 합니다. 가장 위험한 것은 자극적인 음식입니다. 고추, 마늘, 후추 등 매운 향신료는 항문 부위에 자극을 주어 염증을 악화시키고 회복 속도를 늦출 수 있습니다. 술과 카페인은 장운동을 방해하고 수분을 빼앗아 변비를 유발할 수 있어 금지하는 것이 좋습니다. 특히 음주는 혈관을 확장시켜 출혈 위험을 증가시키므로 최소 2~3주간은 삼가야 합니다. 지나치게 기름지거나 튀긴 음식은 소화가 느려 장 내 가스를 유발하고 복부 팽만감을 일으킬 수 있어 회복기에는 부적절합니다. 예를 들어 삼겹살, 튀김류, 크림소스 등은 피해야 합니다. 정제된 탄수화물 또한 피하는 것이 좋습니다. 흰쌀밥, 밀가루 음식, 빵 등은 섬유질 함량이 낮아 변을 단단하게 만들고 변비를 유발할 수 있습니다. 이런 음식 대신 현미, 통밀빵, 귀리 등으로 대체하는 것이 좋습니다. 차가운 음료나 음식도 장 운동을 방해할 수 있으므로 실온 이상의 온도로 섭취하는 것이 좋습니다. 차가운 아이스크림, 냉커피, 얼음물은 회복에 방해가 됩니다. 이 외에도 개인에 따라 특정 음식에 알레르기나 민감 반응이 있을 수 있으니, 수술 직후에는 되도록 한 가지 음식씩 섭취해 반응을 확인하면서 식단을 조절하는 것이 좋습니다.
치질 수술 후의 회복은 단순한 휴식이 아니라, 올바른 식이요법이 병행될 때 더욱 효과적입니다. 섬유질, 단백질, 수분을 골고루 섭취하고, 부드럽고 자극 없는 조리법을 사용하며, 피해야 할 음식은 철저히 관리해야 합니다. 빠른 회복을 위해 오늘부터 식단을 바로잡아보세요!